ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 猫背が原因で頭が重くなるケースとは？
「最近、頭が重い日が多い」
「肩こりと一緒に出てくる感じがする」
「天気や疲れのせいだと思っていた」
こんな感覚、ありませんか？
実はそれ、猫背が関係しているケース、とても多いんです。
特にこんな生活、心当たりはありませんか？
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・気づくと背中が丸まっている
・首が前に出ていると言われたことがある
「姿勢くらいで？」と思われがちですが、
猫背は頭を支える首や肩に、想像以上の負担をかけています。
猫背になると、
・頭の位置が前に出る
・首の後ろが常に引っ張られる
・肩や背中に力が入り続ける
といった状態になります。
この緊張が続くと、
首まわりがガチガチになり、
頭へ向かう流れもスムーズにいかなくなります。
その結果、頭の重さや違和感として感じやすくなるのです。
こんなサインが出ていたら、姿勢が関係しているかもしれません。
・夕方になると頭が重くなる
・首を回すとスッキリしない
・肩こりが慢性化している
・座っているだけで疲れる
この状態をそのままにしていると、
・頻度が増える
・疲れが抜けにくくなる
・仕事や家事の集中力が落ちる
といった影響が出やすくなります。
浜町アネックスあさひ整体院では、
頭や首だけを見るのではなく、
・背中の丸まり
・首の位置
・肩の力み
・骨盤を含めた姿勢全体
を整え、頭を支えやすい体のバランスをつくっていきます。
整ってくると、
「首が軽い」
「頭がスッとする感じがある」
「長時間座っても楽」
と感じる方も多いです。
ご自宅でも、まずはここを意識してみてください。
・スマホを目の高さに近づける
・座るときに背中を丸めすぎない
・肩をすくめず、息を吐く
「姿勢は後で直せばいい」ではなく、
今の積み重ねが、これからの体をつくります。
猫背が気になる今こそ、体を整えるタイミングです！
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整体師
山崎 楓ヤマザキ カエデ
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