ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 顔のむくみと骨盤の意外な関係
- 「朝、顔がパンパン」
「夕方になるとフェイスラインがぼやける」
「寝てもむくみが取れにくい」
こんなお悩み、ありませんか？
実はその顔のむくみ、顔だけの問題ではないことが多いんです。
まず、顔のむくみが出やすい方には共通点があります！
・長時間座りっぱなし
・足先が冷えやすい
・姿勢が崩れやすい
・下半身が重だるい
「え、骨盤と顔って関係あるの？」
そう思いますよね。
実は体は、上から下、下から上へとすべてつながっています。
骨盤まわりの動きが少なくなると、
・下半身の巡りが滞りやすくなる
・体の中の流れが上に戻りにくくなる
・結果として顔にたまりやすくなる
こんな状態が起きやすくなります。
さらに、骨盤が安定しないと、
・姿勢が崩れる
・首が前に出やすくなる
・顔まわりが緊張しやすくなる
という流れも加わり、むくみやすい条件がそろってしまうのです。
顔を一生懸命ケアしても、
「その場ではスッキリ」
「でもまた戻る」
そんな経験がある方は、原因が顔以外にある可能性が高いです！
この状態を放置すると、
・むくみが取れにくくなる
・左右差が出やすくなる
・疲れ顔に見られやすくなる
という変化につながりやすくなります。
浜町アネックスあさひ整体院では、顔だけを見るのではなく、
・骨盤の安定感
・下半身の使われ方
・姿勢と首の位置
を整えて、自然に流れやすい体をつくっていきます。
整ってくると、
「朝の顔が違う」
「フェイスラインがスッキリした感じ」
「夕方でもむくみにくい」
と感じる方も多いです。
ご自宅でできるポイントもあります！
・長時間同じ姿勢を続けない
・座るとき骨盤を立てすぎない
・足首や股関節を軽く動かす
顔のむくみは、
体全体からのサインでもあります。
外側だけでなく、
内側から整えていきませんか？
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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