ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 今から始める「春に向けた体メンテナンス」
- 「春になったら動こう」
「暖かくなってから整えよう」
そう思っていませんか？
実はその考え、多くの人が同じことを思っています。
でも、だからこそ差が出るのが「今」なんです。
体はこんな状態になりやすいです。
・寒さで体が縮こまっている
・動く量が減っている
・疲れを溜め込んだまま
・気づかないうちに力みが多い
「特別つらくはないけど、調子も良くない」
この感覚、かなり多いです。
この状態のまま春を迎えると、
・急に動き出して体がついていかない
・腰や肩が張りやすくなる
・疲れが抜けにくい
ということが起こりやすくなります。
つまり、
春に不調を感じやすい人ほど、準備不足なだけ
というケースがとても多いんです。
今から体を整えておくメリットはこちら。
・動き出しがスムーズ
・疲れにくい体になりやすい
・姿勢が崩れにくい
・気持ちも切り替えやすい
「まだ大丈夫」
「もう少ししてから」
そう思っている間にも、
体は少しずつ固まっていきます。
これを放っておくと、
・春に一気に負担が出る
・毎年同じ時期に不調を感じる
・リセットに時間がかかる
という流れに入りやすくなります。
浜町アネックスあさひ整体院では、
今の時期だからこそ、
・冬に固まった体をゆるめる
・動きやすい状態をつくる
・春に向けた土台づくり
を大切にしています。
整ってくると、
「朝が楽」
「体が軽く感じる」
「動くのが億劫じゃない」
と感じる方も多いです。
ご自宅で意識してほしいポイントはこちら。
・無理に動かそうとしない
・深く息を吐く時間をつくる
・体を整える時間を先に取る
春は、
準備していた人から楽になります。
「今年こそ楽に春を迎えたい」
そう思った今が、ちょうどいいタイミングです。
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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