ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 疲れやすい体と回復しやすい体の決定的な違い
「自分より忙しそうなのに、あの人は元気」
「しっかり休んでいるはずなのに疲れが残る」
実はこれ、体質の問題ではありません。最近は“回復しやすい体づくり”を意識して整体を取り入れる方が増えており、周りとの差を感じやすくなっています。
疲れやすい体に多いサイン
・朝から体が重い
・肩や腰がすぐ張る
・眠りが浅い
・夕方になると一気にだるくなる
「年齢のせい」「気合が足りない」と思いがちですが、読んでいて「自分も当てはまる」と感じた方は少なくありません。多くの方が、同じポイントでつまずいています。
回復力の差を生む原因
疲れやすい体は、体の軸や姿勢が安定していない状態が続いていることが多いです。
骨盤や背骨のバランスが崩れると、立つ・座るだけでも無意識に力を使い続けるため、休んでも回復しにくくなります。一方、回復しやすい体は、余計な緊張が少なく、呼吸も深く入りやすいのが特徴です。
放置するとどうなる？
回復しにくい状態をそのままにしていると、「疲れやすい自分」が当たり前になってしまいます。本来なら防げた消耗を積み重ねてしまうのは、大きな損失。後から整えるより、早めのリセットの方が負担は少なく済みます。
浜町アネックスあさひ整体院では、骨盤を中心に全身のバランスを整え、体の軸を安定させていきます。強い刺激に頼らず、自然に立ちやすく、休みやすい体へ導くことで、回復力の底上げを目指します。
日常で意識したい習慣
・同じ姿勢を長く続けない
・深く息を吐く時間をつくる
・湯船につかり体をゆるめる
小さな積み重ねが、回復しやすい体をつくります。
疲れやすさは「体質」ではなく「状態」
整えることで、体の反応は大きく変わります！
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副院長
近藤 真由コンドウ マユ
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