ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 春に向けた体メンテナンスの重要性
- 「春になると毎年、なぜか体が重い」
「動き出したいのに、調子がついてこない」
そんな感覚を持つ方はとても多いです。実はこの時期、体のメンテナンスを意識し始める人が一気に増えるタイミング。周りを見ても、体を整え始めている人が増えていませんか？そこには、ちゃんとした理由があります。
春前に出やすい体のサイン
・疲れが抜けにくい
・首や肩、背中が張りやすい
・姿勢が崩れてきた気がする
・眠りが浅い
「季節の変わり目だから仕方ない」と思いがちですが、読んでいる今「自分のことかも」と感じた方は少なくありません。多くの方が、同じ段階で違和感を感じています。
なぜ春前にメンテナンスが必要なのか
冬の間は寒さで体が縮こまり、動きも少なくなりがちです。
その結果、骨盤や背骨の動きが硬くなり、体のバランスが崩れたまま春を迎えてしまいます。春は気温や環境の変化が大きいため、土台が不安定なままだと、余計に疲れやすくなってしまいます。
放置してしまうと
切り替えがうまくいかないまま春を迎えると、疲れやすさが当たり前になりがちです。本来なら軽く整えるだけで済んだタイミングを逃してしまうのは、大きな損失。後から整えるより、今の方が体への負担は少なく済みます。
浜町アネックスあさひ整体院では、骨盤を中心に全身のバランスを整え、春に向けた体の切り替えをサポートします。強い刺激に頼らず、自然に立ちやすく、動きやすい状態を目指すため、初めての方にも選ばれています。
日常で意識したいポイント
・同じ姿勢を長く続けない
・ゆっくり息を吐く時間をつくる
・湯船につかり体をゆるめる
小さな習慣が、整った状態を長持ちさせます。
春を軽やかに迎えられるかどうかは、今の行動次第。
体を後回しにしない人ほど、春を快適に過ごしています。
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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