ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 3月は無意識にストレスが溜まりやすい時期
- 「特別なことはしていないのに疲れる」
「理由は分からないけど、体が重い」
3月になると、こう感じる人が一気に増えます。
実はこれ、あなただけではありません！毎年この時期、同じ状態になる人がとても多いのが特徴です。
こんな変化、ありませんか？
・肩や首が張りやすい
・眠りが浅く、朝がスッキリしない
・ため息が増えた
・集中力が続かない
「忙しいから仕方ない」と思いがちですが、多くの人が同じ流れに入っています。
なぜ3月はストレスが溜まりやすいのか
→3月は寒暖差が大きく、環境や生活リズムも変わりやすい時期。体は無意識に変化へ対応しようとして、常に緊張状態になりやすくなります。
原因は「体の切り替え不足」
→本来、体は緊張と緩和を自然に切り替えられます。しかし骨盤や姿勢の土台が不安定だと、切り替えがうまくいかず、呼吸も浅くなりがち。これが無意識のストレスにつながります。
放置してしまうと…
「そのうち落ち着く」と我慢を続けると、疲れや張りが当たり前になりやすくなります。本来なら軽く整えるだけで済む段階を逃すのは、大きな損失。実際、3月に体を整え始める人が増えているのもこのためです。
浜町アネックスあさひ整体院では、骨盤を中心に全身のバランスを整え、体が自然に力を抜ける状態を目指します。強い刺激に頼らず、3月のメンテナンスとして選ばれています。
日常で意識したいポイント！
・長く息を吐く時間をつくる
・同じ姿勢を続けすぎない
・首やお腹を冷やさない
3月は「気づかない人」と「整える人」で差が出やすい時期。
体のサインに気づいた今が、動くタイミングです。
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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