ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 新年度前にリセットしておきたい体の歪み
「大きな不調はないけど、何となく体が重い」
「最近、疲れが抜けにくい気がする」
新年度を前に、こう感じている方はとても多いです。実際、この時期は体を整え始める人が一気に増えるタイミング。みんなが動き出すのには、きちんと理由があります。
こんなサイン、出ていませんか？
・肩や首が張りやすい
・腰まわりが安定しない
・姿勢がすぐ崩れる
・朝から体が重だるい
「忙しいから」「季節の変わり目だから」と後回しにしがちですが、今これを読んで当てはまった方は少なくないはず。実は多くの人が、同じ体の状態で新年度を迎えようとしています。
新年度前に歪みが出やすい理由
冬の間は寒さで体を丸め、動く量も減りがち。そのクセが残ったまま、3月は寒暖差や生活リズムの変化が重なります。体は無意識に踏ん張り続け、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなります。
原因は「土台のズレ」
体の歪みは、部分的な問題ではありません。骨盤が傾くと、背骨や首が代わりにバランスを取ろうとします。その結果、力が抜けにくくなり、呼吸も浅くなりがち。休んでいるつもりでも、体は回復しにくい状態になります。
そのまま迎えるリスク
「新年度が始まってから整えよう」と思っていると、忙しさで後回しになりやすいもの。本来なら今リセットしておけば防げた疲れを、抱えたままスタートするのは大きな損失です。だからこそ、新年度前のケアが選ばれています。
浜町アネックスあさひ整体院では、骨盤を中心に全身のバランスを整え、新しい生活リズムにも対応しやすい体づくりを行います。無理に正すのではなく、自然に安定する状態を目指します。
日常で意識したいポイント
・同じ姿勢を長く続けない
・長く息を吐く習慣をつくる
・腰やお腹を冷やさない
小さな意識が、歪みのリセットを助けます。
新年度は「そのまま迎える人」と「整えて迎える人」で差が出ます。
体の準備ができているかどうかが、4月以降のラクさを左右します。
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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