ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 実感する人が増えている整体で体が変わるまでの流れ！
- 「一度で全部変わるの？」
「どれくらいで楽になるの？」
初めて整体を考える方ほど、こうした疑問を持たれます。実は最近、定期的に体を整える人が増えているのには理由があります。
多くの人が感じている最初のサイン
・体が重く、疲れが抜けにくい
・首や肩、腰が常に張っている
・姿勢がすぐ崩れる
・呼吸が浅い気がする
「年齢のせい」「忙しいから」と思いがちですが、これらは体の使い方が偏っているサイン。実は、同じ状態の人がとても多いのが現状です。
原因は「積み重なった歪み」
日常の姿勢や動きのクセが重なることで、骨盤や背骨のバランスが崩れます。すると一部の筋肉に負担が集中し、力が抜けにくい状態に。これが不調の土台になります。
そのまま放置すると
違和感を我慢し続けると、「疲れやすい状態」が当たり前になります。本来なら軽く整えるだけで済んだ段階を逃すのは大きな損失。だからこそ、早めに整える人が増えています。
整体で体が変わる流れ
1.土台を整える
骨盤を中心に全身のバランスを調整し、体が支えやすい状態へ。
2.力が抜けやすくなる
無意識の緊張が減り、呼吸が入りやすくなります。
3.姿勢が安定する
無理に意識しなくても、楽な姿勢が保ちやすくなります。
4.疲れにくさを実感
日常動作がスムーズになり、回復しやすい体へ。
変化を定着させる生活習慣
・同じ姿勢を長く続けない
・長く息を吐く習慣をつくる
・座る時は骨盤を立てる意識
小さな意識が、整体の効果を長持ちさせます。
体は「正しい流れ」で整えることで変わっていきます。
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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