ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 辛くなる前に整えることが大切
- 「体がつらくなってから整体に行く」
そんな方、実はとても多いです。
・肩がガチガチ
・腰が痛くて動きづらい
・頭が重い
・疲れが抜けない
このように、体が限界に近くなってから来られる方も少なくありません。
ですが最近は「つらくなる前に体を整える」という考え方で来院される方も増えてきています。
「まだ大丈夫」と思っていても、体は意外とサインを出しています。
例えばこんな状態はありませんか？
・肩や首がなんとなく重い
・朝から体がだるい
・姿勢が崩れている気がする
・疲れが抜けにくい
このような状態は、体のバランスが崩れ始めているサインのことがあります。
デスクワークやスマホ時間が増えると
・首が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る
といった姿勢になりやすく、少しずつ体に負担がたまっていきます。
最初は違和感程度でも、放置してしまうと肩こりや腰の重さなど、つらさが強くなることもあります。
実際に来院された方からも「もっと早く来ればよかった」
という声をよくいただきます。
体は限界まで頑張ってしまうものです。だからこそ、つらくなる前に整えておくことで
・疲れがたまりにくくなる
・姿勢が整いやすくなる
・体が軽く感じやすくなる
などの変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
当院ではまず姿勢や体のバランスを確認しながら
・首
・肩
・背中
・骨盤周り
など負担がかかりやすい部分をやさしく整えていきます。体が整うことで、呼吸がしやすくなったり、体がスッキリする感覚を感じる方も多いです。
また普段の生活では
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩を回す
・軽いストレッチをする
など、少し体を動かす習慣をつくることも大切です。
体はつらくなってからケアするより、不調が出る前に整えることがとても大切です。最近「なんとなく疲れがたまっている」と感じている方は、体からのサインかもしれません。
同じように体のメンテナンスを始めている方も増えています。この機会に体を整えてみませんか？
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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