ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日:2026/4/12
- 「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない…」
- そんなふうに感じていませんか?
実は同じようなお悩みの方、とても多いです。整体に来られる方からも「寝てもスッキリしない」「ずっと体が重い」という声をよく聞きます。
こんな状態ありませんか?
・朝から体がだるい
・肩や首が常に重い
・寝てもスッキリしない
・頭がぼーっとする
・姿勢が崩れている気がする
このような方には、いくつかの共通点があります。
それは、、、
・首が前に出ている
・背中が丸くなっている
・肩が内側に入っている
といった
姿勢の崩れ
が見られます。
この状態が続くと
・呼吸が浅くなる
・体がリラックスしにくくなる
・無意識に力が入り続ける
といった状態になり、疲れが抜けにくくなります。
さらに
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間の増加
・体を動かす時間が少ない
こうした生活習慣も重なり、体に負担がたまりやすくなります。
日常生活で
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩や首を軽く動かす
・深呼吸を意識する
・姿勢を少し整える
などを意識することも大切です!
また、体のバランスを整えることで、無意識の力みが抜けやすくなり、「体が軽い」と感じる方も多くいらっしゃいます!
「疲れが抜けないのが普通になっている」
そんな方こそ、体からのSOSかもしれません。
同じように体のケアを始めている方も増えています。つらさを我慢する前に、一度体を整えてみませんか?
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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