ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
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投稿日：2026/4/14
- 繰り返す腰痛のある方へ
- 「良くなったと思ったのに、また腰がつらくなる…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、腰の不調を繰り返している方はとても多く、「その場は楽になるけど戻ってしまう」という声もよく聞きます。
こんな状態ありませんか？
・座っていると腰が重くなる
・立ち上がるときに違和感がある
・同じ場所が何度もつらくなる
・長時間同じ姿勢がつらい
・姿勢が崩れている気がする
このような方には、いくつか共通する体の特徴があります。
多くの場合、
・骨盤が前や後ろに傾いている
・背中が丸くなっている
・反りすぎた姿勢になっている
・体の左右バランスが崩れている
といった状態が見られます。このバランスの崩れがあると、腰に負担がかかりやすくなり、同じところにストレスが集中しやすくなります。
さらに
・デスクワークで座る時間が長い
・スマホを見る時間が多い
・体を動かす機会が少ない
こうした生活習慣も重なり、体の使い方に偏りが出て、結果的に腰の不調を繰り返しやすくなります。
この状態をそのままにしてしまうと
・不調が慢性化する
・動くたびに気になる状態になる
・疲れが抜けにくくなる
といった状態につながることもあります。実際に来院された方からも「もっと早く体を整えればよかった」という声は多いです。
日常生活では
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽く体を動かす
・座り方を見直す
・姿勢を少し意識する
といったことが大切です。
また、体のバランスを整えることで、腰にかかる負担が分散され、同じ場所にストレスがかかりにくくなることもあります。
「その場しのぎでは変わらないかも」と感じている方は、体からのサインかもしれません。
同じように繰り返す不調をきっかけに、体のケアを始めている方も増えています。つらさを繰り返す前に、一度体を整えてみませんか？
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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