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ランブルー トウキョウ(RUN BLUE TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/8
- 女性必見！低酸素でアンチエイジング効果も！
- 低酸素トレーニング＝高地トレーニングの認識が高く、高地トレーニングと聞くとトップアスリートが取り入れているモノと思われているかもしれません。
実際に長距離ランニングなど持久力アスリートが標高高い場所でトレーニングをすることは事実にあります。
しかし最近では、
低酸素環境下でのトレーニングがトップアスリートだけではなく
普段運動習慣がない方にも大きなメリットがあります。
そのメリットの1つが「アンチエイジング効果」
我々は必然と歳を重ねていきます、歳を重ねると「老化」からも逃れることはありません。
ただし、その老化を遅らせることは可能なのです。
それが可能になっているのが「低酸素環境下でのトレーニング」なのです。
老化は「細胞の新陳代謝が上手くいかずに機能が低下した細胞が蓄積されること、それに伴う家事活動の低下」にあります。
細胞の新陳代謝低下は、大きくミトコンドリアと繋がりがあります。
低酸素トレーニングを行うことで、イキイキとしたミトコンドリアが増え新陳代謝が高まり身体を元気にしてくれます。
そうすることでお肌のハリが通常よりも高く、老化を遅らせ
美しさを保てる要因になるのです。美容的側面からの低酸素トレーニングは効果として期待値が高く更に最短でトレーニングを行える魅力を持ちます。
普段、高地に行くのは難しいので「高地」環境を整えている低酸素トレーニング施設へ体験にお越しください！
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西堀 駿太ニシボリ ハヤタ
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