ランブルートウキョウ
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ランブルー トウキョウ(RUN BLUE TOKYO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/5/15
- コアトレ！
- 最近暑くなってきて夏が来るのだなと感じております。
そんな夏に向けてのおすすめプログラムを今回は紹介します！
それはコアトレです！
ムキムキの筋肉はいらない。でも引き締まった体型にしたい方にピッタリなプログラムです！
体幹を刺激してあげることで姿勢が改善され基礎代謝を上げることが出来ます。
さらにそのトレーニングを低酸素空間でしてあげることで平地よりも運動強度を高めて行うことが出来ます。
また、RUN BLUE TOKYOでは呼吸法もこだわっています。呼吸も意識することでより良い運動が出来ます。その方法もお教えするのでぜひ一緒に頑張りましょう。
トレーニング中も終わった後も効果のあるトレーニングをぜひ体感してみてください！
ご来店お待ちしております
スタッフ
高橋 隆タカハシ リュウ
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