ブリエマツゲマユゲ
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ブリエ(Briller)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/1
- 【知ってる人は美魔女確定？！ 睡眠時間が鍵】
- 突然ですが、
「睡眠ゴールデンタイム」を知っていますか？？
脳や心臓をしっかり休め、成長ホルモンが分泌される時間帯。
つまり「身体の新しい細胞が1番作られる時間帯」です。
お肌も例外ではありません◎
１日中、乾燥や紫外線でダメージを受けたお肌でも、
夜しっかり睡眠をとる事により「元気な細胞」を作り出す力を待っています。
それは何時？？
結論、
「22時～2時に熟睡する事」◎
この時間を私は勝手に「美魔女ゴールデンタイム」と呼んでいます。笑
1年、3年、10年と続けるにつれてその差は、、、！(◎_◎;)
（詳しくはサロンで(^^)）
是非皆様も「細胞再生時間」（質の良い睡眠）を上手に活用しましょう(^^)
と、言う事で！
おやすみなさいー♪眠くて 目が怖い 笑
すみませんーーー（表情怖くてスミマセン、汗）
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