フェイシャルアンドソウシンセンモンテンクールー
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クールー(Coeur)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 体のコリや疲れの原因？「筋膜」
- こんにちは♪
先日お客様の口コミで ”筋膜” の事が書いてありましたので、今日は ”筋膜”についてお話したいと思います！
”筋膜” とは、筋肉・骨・内臓など体のすべてを包み込んでいる薄い膜で、体全体を支える“ボディスーツ”のような役割をしています。
この筋膜はとても柔らかい組織ですが、生活習慣によって硬くなりやすい特徴があります。
【筋膜が硬くなる主な理由】
・長時間同じ姿勢（デスクワーク、スマホ姿勢）
・運動不足
・体の冷え
・疲労の蓄積
・血流の低下
このような状態が続くと、筋膜同士の滑りが悪くなり、癒着して硬くなってしまいます。
【筋膜が硬くなると起こりやすい不調】
・肩こり、首こり
・腰の重だるさ
・体の動かしづらさ
・むくみ
・疲れやすい
・ボディラインの崩れ
筋膜が硬くなると筋肉の動きが悪くなり、血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
その結果、体のコリだけでなく、むくみや代謝低下にもつながると言われています。
【エステ機器で筋膜をゆるめるメリット】
・手技だけでは届きにくい深部にアプローチ
・効率よく筋膜をゆるめられる
・血流やリンパの流れが整いやすい
・体の可動域が広がりやすい
筋膜がゆるむと
・体が軽く感じる
・コリが楽になる
・むくみが取れやすくなる
・姿勢が整いやすい
・ボディラインがすっきりする
といった変化を感じる方も多いです。
【自宅でできる簡単ケア】
・湯船にしっかり浸かり体を温める
・軽いストレッチ（肩回し、背伸びなど）
・同じ姿勢を続けない
筋膜は日々の生活の中で少しずつ硬くなっていきます。
定期的に体をゆるめるケアを取り入れることで、疲れにくく動きやすい体づくりにつながります。
サロンでの筋膜ケアと日常のセルフケアを組み合わせがおススメです！！
体が辛い、だるい、スッキリしたい方はぜひ一度体験してみてください♪
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