フェイシャルアンドソウシンセンモンテンクールー
- エステ
- リラク
- 埼玉県川口市西青木５丁目１－５４
- 無料駐車場あり◎ 西川口駅東口徒歩15分 バス停 競技場入口から徒歩1分
クールー(Coeur)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- お花見
- こんにちは♪
気候が少しずつ春に近づいてきましたね！
東京では桜も開花し、お花見シーズンになってきました♪
今日は、そんなお花見でも太らないための心がけをお伝えしたいと思います(*^^*)
【太りにくい食べ物の選び方】
◎高タンパク＋低脂質
・焼き鳥（塩）
・枝豆
・ゆで卵
・サラダ系（ドレッシング控えめ）
・ローストビーフ
・おでん（大根・こんにゃく）
×控えたいもの
・揚げ物（唐揚げ・ポテト）
・マヨネーズ系
・菓子パン・スイーツ大量
【太りにくい飲み物】
◎おすすめ
・ハイボール
・焼酎（水割り・お湯割り）
・糖質ゼロビール
×太りやすい
・ビール（飲みすぎ）
・チューハイ（甘い系）
・カクテル
【太らない食べ方】
・最初にたんぱく質を食べる
・ゆっくりよく噛む
・空腹で一気に食べない
・「ながら食い」をやめる
【太らない飲み方】
・1杯ごとに水を飲む
・ダラダラ飲み続けない
・夜遅くまで飲まない
特に大事なのは！！！
アルコール＋睡眠不足＝太る原因
【お花見でできる“太らない動き方”】←これが大事！！！
・行き帰りは多めに歩く
・レジャーシートで座りっぱなしにしない
・トイレや買い出しでこまめに動く
・軽くストレッチする
おすすめ！！！
「30分に1回は立つ」
お花見は我慢するより(*^^*)
●食べる内容を少し意識
●飲み方を工夫
●しっかり動く
心がけで全然変わります！ぜひぜひ楽しみながら意識してみてください♪
エステ/フェイシャル/痩身/リンパ/コラーゲンマシン/モノポーラ/シワ/シミ/毛穴/たるみ/リフトアップ/小顔/艶肌/ヘッドスパ/ホワイトニング/エイジングケア/若返り/マッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/むくみ/サイズダウン/美脚/くびれ/デトックス/ダイエット/ブライダル/疲れ/癒し/ヘッドマッサージ/ドライヘッド/ドライヘッドスパ/セロトニン/睡眠/不眠/眼精疲労/肩こり/腰痛/オーダーメイド/オールハンド/メンテナンス/代謝/筋膜リリース/岩盤/ラジオ波/EMS/さいたま/埼玉/川口/西川口/鳩ケ谷/蕨/浦和/赤羽
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