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投稿日：2026/2/21
- 骨盤の歪みは妊娠中から
- 産後に苦しむママを、これ以上増やしたくない。
「産後骨盤矯正はいつから行けばいいですか？」
正直に言います。
私は、産後に慌てて来るママを減らしたい。
なぜなら骨盤が崩れ始めるのは、
産後じゃないからです。
骨盤は、妊娠した瞬間から変わり始めている
妊娠すると、身体は出産に向けて準備を始めます。
ホルモンの影響で靭帯はゆるみ、
お腹が前に出て重心が変わり、
肋骨が広がり、呼吸が浅くなる。
反り腰になり、骨盤底筋が使えなくなる。
それが何ヶ月も続いたまま、
命がけの出産を迎える。
身体に何も起きないはずがありません。
「産後に歪んだ」のではなく、
妊娠中から積み重なった結果が産後に出るんです。
だから私は、妊娠中から守りたい
産後のママたちはよく言います。
「もっと早く知りたかった」
「妊娠中からケアしていれば違ったかも」
腰痛が取れない。
尿もれがある。
体型が戻らない。
抱っこがつらい。
歩くのも辛くなるほどの恥骨痛み
本当は、こんな思いをさせたくない。
産後に必死に戻すより、
妊娠中から整えておく方が、
はるかに回復は早い。
これは現場でたくさんのママを見てきたからこそ言えることです。
骨盤矯正は「リセット」じゃない。「準備」です。
・過度な骨盤の前傾を防ぐ
・呼吸を整える
・骨盤底筋を使える状態にする
・股関節と背中を柔らかく保つ
これだけで、産後の未来は変わる。
産後に苦しむか、
笑って赤ちゃんを抱けるか。
その分かれ道は、妊娠中から始まっています。
出産をダメージにしないために
出産はゴールじゃない。
そこから、育児という長いスタートが始まります。
私は、ママがボロボロの身体で育児を始める社会を変えたい。
産後に「どうしよう」と探すのではなく、
妊娠中から“守る選択”を当たり前にしたい。
未来のあなたを守れるのは、
今のあなたです。
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