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投稿日：2026/3/5
- 上の子がいる妊婦さんへ
- 妊婦さんへ
その「反り腰」、実は赤ちゃんにも影響しているかもしれません
妊娠中、こんな姿勢になっていませんか？
お腹を前に突き出すように立っている
腰がいつも張っている
長時間立つと腰が痛い
抱っこがすでに怖い
それ、反り腰姿勢かもしれません。
妊娠中に反り腰になる理由
お腹が大きくなると、お腹前で重心は後ろへ
バランスを取ろうとして自然と腰を反らせる姿勢になります。
ママの身体はずっと緊張モードになります。
実は、赤ちゃんも「反る」ことがある
お腹の中の赤ちゃんはママの骨盤や姿勢の影響を受けます。
ママが強く反り腰だと骨盤の中のスペースバランスが変わり、
赤ちゃんも背中を反らせた姿勢になりやすいことがあります。
本来、赤ちゃんはまるい姿勢（Cカーブ）が心地いい。
でもお腹の中で反り傾向が強いと、
生まれてから背中が硬い
反り返りが強い
抱っこでのけぞる
置くとすぐ起きる
という状態になりやすい可能性があります。
「背中スイッチ」が入りやすい理由のひとつ
よく聞く“背中スイッチ”。
抱っこでは寝るのに置いた瞬間に泣いてしまう…
その原因の一つとして
背中がガチガチ
丸まるのが苦手
床に触れた瞬間に伸展反射が強い
こういった体の状態が関係していることがあります。
もちろん原因は一つではありません。
でも、妊娠中の姿勢が関係しているケースもある
という視点は、とても大切です。
多くのママが言います。「産後に来ればいいと思ってました」
でも実は、妊娠中に整えている方は産後の回復スピードが全然違います。そして何より心に余裕が生まれます。
上の子がいる妊婦さんへ
今でさえ大変なのに、「赤ちゃんが生まれたら私大丈夫かな…」
そう不安になりますよね。
だからこそ。産後に備える身体づくりを今から始めませんか？
あなたの身体が整えば、赤ちゃんも上の子も
そしてあなた自身も楽になる。
妊娠はゴールじゃない。育児のスタートです。
「産後になったら考えよう」ではなく
「今から整えておこう」
未来の自分を助けるのは、今の選択です。
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