エステサロン ハーブリボン
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ハーブリボンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- その腰の重だるさ、原因は腰だけではないかも？
- 「長時間座っていると腰がつらい」「朝起きると腰が重い」そんなお悩みはありませんか？
デスクワークが多い方は、同じ姿勢が続くことで腰まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
さらに寒さや冷えが加わると血流が低下し、重だるさを感じやすくなります。
実は腰の不調は、腰そのものだけが原因とは限りません。【腰がつらくなる主な原因】
◆長時間の座りっぱなし
座った姿勢が続くと、腰まわりの筋肉は同じ状態で固まりやすくなります。特に骨盤まわりの動きが少なくなることで血流が低下し、重だるさやこわばりを感じやすくなります。
◆猫背や反り腰など姿勢の崩れ
猫背は背中が丸まり、腰に余計な負担がかかります。反り腰は腰を過度に反らせるため、常に緊張状態になりやすい姿勢です。どちらも腰への負担が偏り、疲労が蓄積しやすくなります。
◆お尻や太ももの筋肉の硬さ
腰とつながるお尻や太ももの筋肉が硬くなると、歩く・立つといった動作のたびに腰が代わりに頑張る状態になります。その結果、腰に負担が集中しやすくなります。
◆冷えによる血流低下
寒い時期は筋肉がこわばりやすく、巡りが滞りがちです。血流が低下すると老廃物が溜まりやすくなり、重さや違和感につながることがあります。
◆運動不足による筋力低下
体幹やお腹まわりの筋力が弱くなると、腰を安定させる力が不足します。腰の筋肉が過剰に働き、疲れやすくなることがあります。
【腰は“結果”としてつらくなることも】
このように、腰の不調は姿勢・筋肉バランス・冷えなど日々の姿勢や生活習慣が大きく関係していることが多いのです。
だからこそ、腰だけを押すのではなく、体全体の巡りを整えることが大切になります。
【アロマリンパで巡りを整える】
アロマリンパマッサージでは、腰だけでなく背中・お尻・脚まで丁寧にゆるめながら流していきます。
筋肉の緊張がやわらぐことで、体が軽く感じやすくなります。
無理を重ねる前に、巡りを整えるケアを取り入れてみてください。
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