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はりと美容鍼灸治療院(HaRi&美容鍼灸治療院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 美容鍼の効果をじんわり長持ちさせるためのお家ケア2
続きもご覧いただきありがとうございます☆彡
１番目は【当日はがんばりすぎない】をご紹介させていただきました！
次に２番目と３番目のお家ケアをご紹介していきます♪
２、洗顔とスキンケアは“やさしさ最優先”で
美容鍼のあとは、血行が良くなって肌がふっくらし、スキンケアの浸透も感じやすいタイミングです。 ！
ここで強い摩擦やゴシゴシ洗いをしてしまうと、赤み・乾燥・小じわの原因になり、もったいない状態に。。。
おすすめのポイントはこの3つです！
・洗顔は「なでる」くらいの力加減で、タオルオフもポンポンと押さえるだけ
・スキンケアは“シンプル高保湿”を意識して、化粧水＋乳液（またはクリーム）でたっぷり保湿
・コットンでのパッティングや、強いマッサージは当日はお休みする
自分の肌に触れるときは、「大切なものを扱う手つきかな？」と一度意識してみると、自然とやさしい触れ方になっていきます＾＾
３、寝る前の“首・肩ゆるめ習慣”で表情も変化を
実は、お顔のたるみやくすみの原因は、首や肩のコリからきていることも少なくありません。
せっかく美容鍼でお顔の筋肉がゆるんでも、首・肩がガチガチのままだと、また表情がこわばってしまいます><
そこでおすすめなのが、寝る前の1～2分だけでできる“首・肩ゆるめ習慣”です。
・深呼吸をしながら、肩をゆっくり前回し・後ろ回し
・首をぐいっと伸ばすのではなく、左右に少し倒すだけの小さなストレッチ
・寝る前にスマホをのぞき込む時間を5分だけ減らす（うつむき姿勢を減らすイメージ）
これだけでも、翌朝の顔色やむくみが変わってくる方が多いです！（私も実際にやっております！）
「全部は無理…」という方は、まずは肩回しだけでも大丈夫ですd(￣ ￣)
美容鍼だけでも、お顔の血流やむくみ、表情にうれしい変化が出やすいですが、 「サロンでの1時間」と「お家での少しのセルフケア」を組み合わせることで、その変化がじんわり長持ちしやすくなります！
・当日はがんばりすぎない
・肌にはとにかくやさしく触れる
・寝る前に首・肩をゆるめる
まずは、この3つのどれか1つからで大丈夫です*
「どれから始めたらいいか分からない…」という方は、ご来店のときにお気軽に相談してくださいね＾＾
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