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はりと美容鍼灸治療院(HaRi&美容鍼灸治療院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 花粉や寒暖差でつらい時のケア【熊本/鍼灸/ハリト】
こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます＾＾
春になると、花粉や寒暖差で体調や肌の不調を感じる方が増えます。
目や鼻のつらさだけでなく、肌荒れ・かゆみ・だるさ・頭の重さなど、さまざまな不快感が出やすい時期です。
花粉の時期は、肌が敏感になりやすく、いつも使っている化粧品でも刺激を感じることがあります。
また、朝晩の寒暖差が大きいと、自律神経も乱れやすく、疲れが抜けにくくなることもあります><
そんな時は、無理にいつも通りを過ごすより、少し生活をゆるめる意識が大切です！
帰宅後は顔や髪についた花粉を早めに落とし、肌はこすらやさしくケアしましょう。
おすすめのセルフケアは、次のようなものです。
・帰宅後すぐに洗顔やシャワーで花粉を落とす
・保湿を丁寧にする
・冷えないように首元やお腹を温める
・十分に睡眠をとる
・刺激の強いスキンケアを控える
鍼灸のケアも、花粉や寒暖差で乱れやすいコンディションを整えるサポートになります。
肌や身体がなんとなくしんどい時こそ、外からだけでなく内側からケアを取り入れてみるのがおすすめです！
春の不調は「気のせい」ではありません。
季節に合わせたケアで、少しでも楽に、心地よく過ごしていきましょう♪
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【HaRi&美容鍼灸治療院】
TEL：080-8530-9890
Instagram：@harito_kumamoto_herbpeel
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