【整体/腰痛/肩こり/美容鍼灸/骨盤矯正】 ほねつぎ三輪はりきゅう接骨院
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ほねつぎ三輪はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2025/11/20
- 自律神経を整える方法
- こんにちは！
ほねつぎ三輪はりきゅう接骨院です。
今回は自律神経の乱れについてお話します。
平成から令和にかけて、パソコンやスマートフォンを使う頻度が増えたことにより、自律神経の乱れが肩こり腰痛を発症させている印象があります。
治療により自律神経を整えることができますが、日常生活で受けるストレスを改善することも根本治療する上で必要だと考えております。
対応策についてまとめたので是非お試しください。
・ストレスを解消する→入浴、散歩、音楽鑑賞、趣味を楽しむ、自然に触れ合う
・生活リズムを整える→仕事、睡眠・休息、仕事など活動のバランスを意識する
・物の見方や考え方を変える→瞑想、反応しない、忘れる、ポジティブに
身体は車のように修理して完了とはいきません。
日頃のメンテナンスで人生１００年時代を元気に過ごせるよう頑張りましょう。
体調を整えたい方や、
上記の対応策だけでは困難な方は、当院の鍼灸治療がお勧めです。
気になる方はぜひご連絡ください！
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鍼灸師／国家資格保有者
川島 カワシマ
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