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リフェムLABO

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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ

最新ブログ一覧

353件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    平木 彩香
    妊活というと、食事や運動、ストレス管理などが注目されがちですが、実は「腸内環境」もとても大切なポイントです。腸はただ食べ物を消化するだけでなく、体のバランスを整える重要な…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    平木 彩香
    糖代謝とは、食べ物から摂った「糖」をエネルギーに変える体の仕組みのことです。糖は私たちが動いたり考えたりするための大切なエネルギー源で、特に脳や筋肉にとって重要です。どん…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    平木 彩香
    妊活を進めるうえで、食事や運動に気をつけている方は多いと思いますが、「水分摂取」について意識していますか? 実は、体内の水分バランスが妊娠力にも関係していることがわかって…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    平木 彩香
    妊活中の方にとって、「炎症」という言葉はあまり馴染みがないかもしれません。しかし、実は慢性的な炎症が、体のバランスを乱し、妊娠しやすさにも影響を与えることがわかっています…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    平木 彩香
    寒い季節になると「足先は冷たいのに顔だけ熱い…」と感じることはありませんか? これは「冷えのぼせ」と呼ばれる状態で、体の冷えと熱のバランスが崩れているサインです。冷えのぼ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    平木 彩香
    妊活において、血糖値の安定はとても重要な要素の一つです。血糖値が乱れると、体のリズムが崩れやすくなり、必要な栄養がうまく届けられなくなることがあります。また、血糖値の急激…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    平木 彩香
    タンパク質は三大栄養素として有名ですが妊活をしていくうえでもとても重要な栄養素なんです。妊活中は妊娠、出産に向けて体がエネルギーを使えるようにエネルギーや体をつくるもとに…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    平木 彩香
    炎症とは体が細菌や傷などを治そうとする防御反応。本来は体を守るための反応ですが、炎症が慢性的に続いてしまうと赤ちゃんを迎える準備に大きな影響を与えます。↓・卵子の質が低下…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    平木 彩香
    現代社会ではデジタルデバイスの普及、情報社会の影響で脳にエネルギーを集めてしまい頭蓋骨の内部に熱がこもり、質の悪い睡眠になっている方がたくさんいます。睡眠の質が下がると、…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/7
    投稿者:
    平木 彩香
    体のすみずみまで栄養や酸素を届ける「血流」は、健康を支える大切な要素です。血流がスムーズであれば、必要なものがしっかり届き、体が本来の力を発揮しやすくなります。逆に流れが…続きを見る

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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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