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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 肩の辛さと頑張り過ぎ
- ～本日のお客様とのお話から～
まず、最近のT様は「肩の辛さ」や「腰のつらさ」、
そして普段の暮らしの中で少しずつ感じる体の疲れについてご相談くださいました。
お話をうかがう中で、
「頑張りすぎてしまう自分に慣れてしまっている」
と小さく笑うご様子がありました。
蓄積された疲れや、気づかないうちに増えている生活の負担。
私たちはなぜか「大丈夫」と思いがちですが、
実は体はしっかりサインを出してくれています。
ときどきしっかり休み、身体のコンディションを整えることも、とても大切です。
◇鍼灸・整体と身体のつながり
施術を進めながら、肩の重さが少し和らいだとT様から話があり、
「全体的に半分くらいラク」との感想も伺いました。
背中や腰、そして肩はすべてつながっていて、
どこか一箇所だけを気にするより、全体をケアすることでバランスが整いやすくなります。
身体は「自分で気をつけよう」と思ってもつい無理してしまうものです。
必要以上に体を追い込まず、ほんの少し意識を変えるだけでも心と体はやさしく応えてくれます。
h◇日々の過ごし方でできること
日常で取り入れやすい簡単なセルフケアや動き方も一緒にご案内しました。
たとえば、座りっぱなしや同じ姿勢が続きそうなときには、意識的に身体を動かすこともおすすめです。
足首や背中を意識して大きく動かす、歩き方を少し意識してみる。
ちょっとしたことの積み重ねが「体質改善」や「温活」へとつながる一歩になります。
◇小さな変化を楽しんで
T様は
「自分でできることが増えていくのが楽しい」
とおっしゃっていました。
最初は難しく感じても、回数を重ねるごとに慣れたと感じることがあれば、
自分に対して少し自信を持ってほしいと思います。
高石や羽衣、浜寺、泉大津、堺など近隣の地域からも多くの方がご来店くださいます。
体と心のコンディションをやさしく整えたい方、
誰かの手を借りてホッとしたい方も、ぜひお立ち寄りください。
お気軽にご相談いただければ幸いです。
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