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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- サプリ迷子の私が知った「妊活の最短ルート」
- 「これも飲んで、あれも飲んで…本当にこれで合ってるの？」
妊活を始めてから、私は毎日たくさんのサプリを飲んでいました。
マルチミネラル、プロテイン。
どれも「卵の質を上げるため」と思って続けていたけれど、正直しんどくて。
本当にこの組み合わせで合っているのか、重複していないか、不安ばかりが募っていました。
そんな時、高石の鍼灸整体で出会ったのが
「あなたに必要なものだけを選ぶ」
という考え方でした。
「一番大切なのはタンパク質です。
体重50キロなら、妊娠を目指すなら60グラム必要なんですよ」
と教えてもらい、卵1個で8グラムという現実を知りました。
食事だけでは到底足りない。だからプロテインは続けてほしい、と。
そして「他のサプリはマルチミネラルで大丈夫なので、ADEKクリルオイルに変えてみましょう」
という提案。
ビタミンAやDは卵の育ちに特化した成分だから、今の私には必要なもの。
重複を避けて、本当に必要なものだけに絞る。
その言葉に、ようやく霧が晴れた気がしました。
さらに驚いたのは
「卵は寝てる時間に育つ」という事実。
私の睡眠時間は6時間半。
理想は7時間以上。
「10時半には寝るぞっていう気持ちで動いてみて」
と言われて、夜の自由時間を削る覚悟ができました。
情報が多すぎて、何が正解か分からなかった私。
でもここでは、私の体重や生活習慣、今飲んでいるサプリまで全部見た上で
「あなたに必要なのはこれ」
と教えてくれる。
サプリも、睡眠も、タンパク質も、全部つながっていて、全部意味があった。
「やる気次第ですよね」
と笑いながらも、私は変われる気がしています。
羽衣や浜寺、泉大津からもたくさんの方が通われているこの場所で、
私は「自分に合った妊活の形」を見つけました。
迷っている方は、ぜひ一度相談してみてください。
きっと、あなただけの答えが見つかるはずです。
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