ヨコハマツルミティーエスセイコツイン
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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町29-3
- 鶴見駅西口駅から徒歩6分【肩こり・整体・骨盤矯正・マッサージ】
横浜鶴見TS整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/25
- 筋トレ後のケアしてますか！？
- 皆様こんにちは！
早速ですが皆様筋トレしてますか？
もししているなら筋トレ後のケアされてますか？当店ではトレーニング前のストレッチングやトレーニング後のトリートメント（筋膜リリースなど）
をお伝えしてます！
筋膜は簡単に言うと
身体運動にとても重要な役割を果たしている
全身に張り巡らされたクモの巣のような形状の膜です＾＾
身体を動かす時に筋肉の繊維がこの筋膜を滑ることで
身体がスムーズに動きます＾＾
もしこの筋膜を日頃からケアせずに運動・トレーニングを続けると
可動域（身体の柔軟性）が小さくなって、同じトレーニング内容でも効果を発揮しづらくなったり
思うような動きができなくなったり、すぐに疲れる身体になってしまいます、、、
とても簡易なご説明ですが、、
使った身体をその都度しっかりとケアしていくことの大切さに少しでも気づいていただけると嬉しいです♪
当店でのパーソナルトレーニング時のトリートメントでは
カッピング・カッサ・フロス・マッサージガン など
お客様の状態に合わせて様々なツールを使いながらアプローチしていきます＾＾
トレーニングもケアもじっくり行い
健康的に理想のボディをつくっていきましょう！！
横浜鶴見TS整骨院
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町29-3 APT豊岡1F
045-568-6911
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投稿者
元太 康裕
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