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横浜鶴見TS整骨院のブログ
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投稿日：2025/6/26
- ふくらはぎと腰痛の関係性について
- 皆さんこんにちは！
横浜鶴見TS整骨院です(^^)/皆さんの中に
体が硬くて前屈ができません！
ふくらはぎがよくつります！
という方はいらっしゃいませんか？
実は腰痛には意外とふくらはぎが関係するということはご存知ですか？
とくに足首をよく捻挫する、ふくらはぎが張りやすい、過去に足首を怪我したことがある、という方は要注意です。
理由は
足首の怪我はふくらはぎを硬くしてしまい
ふくらはぎの筋肉は
モモ裏やお尻を介して腰の筋肉と繋がっているからです。
また、もも裏、ふくらはぎ、うちもも、お尻などの筋肉の硬さが原因で、股関節や骨盤の動きが悪くなるため、しっかりと柔らかくする必要があります。
前屈の動きを例にとると、膝を伸ばしたまま、つま先を触ろうとした時に腰がものすごく丸まってしまう人がいます。
もしくは、膝が曲がってしまったり、、、
これは、ふくらはぎが硬すぎるせいで、腰が頑張って動かざるを得ない状態と言えます。
この状態では腰に負担がかかりすぎるので、やがて腰痛持ちになってしまうという訳です。
腰は体の中でも、とってもがんばり屋さんなので負担を軽くしてあげるとバッチリです！
横浜鶴見TS整骨院
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町29-3 APT豊岡1F
045-568-6911
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投稿者
元太 康裕
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