ヨコハマツルミティーエスセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町29-3
- 鶴見駅西口駅から徒歩6分【肩こり・整体・骨盤矯正・マッサージ】
横浜鶴見TS整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/26
- 股関節の役割について！
- こんにちは！
鶴見TS整骨院です！
股関節は日常生活で多くの負担がかかる部位の1つになります。 その為、痛みや違和感が生じて歩行や立ち座りといった基本的な動作に困難をきたす場合があります。
今回は、そんな「股関節」についてお話します！
1.股関節の構造と役割
股関節は、膝の骨と骨盤がつながる「球関節」です。この構造により、広い可動領域を持ち、さまざまな動きが可能になっています。
主な役割：体重を支える・下肢の動きをスムーズにする・姿勢を安定させる
2.股関節の痛みの主な原因
変形性股関節症
筋肉や腱の炎症
股関節唇損傷
坐骨神経痛
外傷や過負荷
3.股関節の痛みを抑える方法
・ストレッチ：股関節周りの筋肉を柔軟にし、痛みを改善させます。
・温熱療法：慢性痛の場合は、股関節を温めて血流を促進することで痛みを軽減します。
・軽い運動：股関節に負担をかけすぎない運動を行い、関節周囲の筋力を維持しましょう。
・適切な体重管理：肥満は股関節への負担が増えるため、体重管理を心がけることで痛みの緩和につながります。
4.股関節痛を予防
・適度な運動：股関節周りの筋力を維持することが、痛みの予防につながります。
・正しい姿勢：背筋を伸ばし、骨盤をニュートラルな位置に置くことを意識しましょう。
・適切な靴を選ぶ：クッション性が高く、歩きやすい靴を選ぶことが重要です。
股関節の痛みは、加齢や姿勢の問題など、さまざまな原因で発生しますが、ケアや予防策を行うことで予防することができます！
股関節痛にお悩みの方は、当院へお気軽にお問い合わせくださいね(*^-^*)
横浜鶴見TS整骨院
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町29-3 APT豊岡1F
045-568-6911
#桶川 #北越谷 #伊勢佐木 #横浜 #鶴見 #整体 #骨盤 #骨盤矯正 #猫背 #巻肩 #反り腰 #膝痛 #マッサージ #肩こり #腰痛 #頭痛 #目疲れ #ぎっくり腰 #歪み #姿勢 #姿勢改善 #お悩み #疲れ #O脚 #X脚 #股関節痛 #神経痛 #浮腫み #自律神経 #リラクゼーション
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,200 ”人気NO.１” 骨盤矯正＋楽トレ(EMS)¥3200で戻りにくいお身体を
|
投稿者
元太 康裕
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（5）
もっと見る
横浜鶴見TS整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,200 ”人気NO.１” 骨盤矯正＋楽トレ(EMS)¥3200で戻りにくいお身体を
|
|
新 規 |
¥2,200 ”人気No2”首肩こりを改善したい方におすすめ 全身整体¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 腰痛を改善したい方におすすめ◎全身整体¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【自律神経調整コース】ヘッドスパマッサージ＋全身整体 ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【脚の歪み・O脚で悩みの方に】骨盤矯正＋整体¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【猫背/姿勢改善に】骨盤矯正＋全身整体コース¥2200
|
