セイタイリラクゼーションサロンココカラ
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投稿日：2025/11/27
- 【2】温活の重要性/よもぎ蒸しによる効果効能など
- ◆よもぎ蒸しによる「温活」の重要性
「冷えは万病の元」と言われるのはご存知ですか？
冷えるとどんな不調が起こるのか？
・頭痛、肩こり
・疲労感、倦怠感
・肥満
・手足のだるさ、むくみ
・下痢、便秘
・風邪をひきやすい
・イライラ
・不眠
・肌荒れ
・月経不順、月経痛、PMS
など...
身体症状だけでなく、精神症状の不調も引き起こすといわれています。その背景には、生活リズムの乱れや運動不足などがあげられます。
とくに女性は男性よりも筋肉量が少なく、ホルモンバランスが乱れやすいため冷えやすいとされています。つまり女性は男性よりも、より「あたためること」を意識する必要があるのです。
冷えにより血流が滞ると、免疫力低下、自律神経の乱れ、ホルモンバランス異常などを引き起こし、これらが更に冷えを悪化させる悪循環につながります。
よもぎ蒸しは、身体の深部から直接温め血流を促すことから、冷え症や心身不調にお悩みの方に広く利用されています。
◆よもぎ蒸しによる主な効果・効能について
1、身体的変化
代謝促進、冷え改善、血流改善、痛みの緩和(頭痛、腰痛、肩こり等)体臭改善、むくみ解消、月経変化など
2、精神的変化
自律神経調整、睡眠促進、スッキリ&リラックス感、イライラ解消など
3、美容面
肌質、髪質の変化など
4、免疫力
風邪をひきにくい、体調回復が早い、基礎体温上昇など
◆よもぎ蒸しを利用される方の主な特徴
1、婦人系の悩み
2、ダイエットの悩み
3、冷え性の悩み
多くの女性が悩まれる、月経トラブル、更年期、妊活などの症状を改善したい方。
あたためることによって、ダイエット、むくみ解消、デトックス、基礎体温を上げる効果を期待される方。
冷え対策について悩まれている方。
◆よもぎ蒸しを受けられない方は？
・よもぎアレルギーの方
・ペースメーカー挿入中の方
・歯の治療から1週間以内の方
・妊娠中の方、産直後で悪露の排出のある方
・月経中で月経痛が酷い方
・飲酒をされている方
・体温37.5℃以上の方や体調不良の方
・30分以上の座位が保てない方
・出血のある方や、手術後の方
・医師の指示で入浴や発汗を伴う行為を禁止されている方
・医師の指示のもとで治療中や投薬中の方で、不安や疑問を感じられる方は、必ず医師にご相談下さい。
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