セイタイリラクゼーションサロンココカラ
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投稿日：2025/12/8
- 【5】水分補給／汗のかき方、目的について
- ◆よもぎ蒸し中の水分補給について
よもぎ蒸し中は脱水症状や体調不良を防ぐ為にも、水分をしっかり摂って頂く事で、汗のかき方やお身体の温まり方が違ってきます。
蒸気による温かさは感じているのになかなか汗が出ない方、いつまでも身体の芯が冷たく感じる方は、こまめな水分摂取を心がけてみて下さい。
よもぎ蒸しに適している飲み物は、カフェインを含まないものや、お身体を冷やさない常温～温かいもの。
当サロンでは、よもぎ蒸しの前と最中に国産無農薬のよもぎ茶を常温でご提供させて頂いてます。
ここから。のよもぎ茶は、山口県徳地産です。
車の排気ガスも届かない自然豊かな山奥で、87歳のお婆様がひとつひとつ丁寧に手摘み、自然乾燥、焙煎されています。
国産無農薬ノンカフェインの為、産前産後の女性やお子様も安心して飲んで頂けます。
よもぎに含まれるクロロフィルは、老廃物の排出(デトックス効果)や貧血予防に役立つとされており、腸内環境を整える食物繊維、ビタミン、ミネラル、鉄分など、健康や美容に役立つ栄養素が豊富に含まれてます。
苦味やクセがなく、香ばしくて大変飲みやすいですよ♪
◆よもぎ蒸しの汗のかき方と目的について
よもぎ蒸し＝滝のような汗が出る！
一般的にこのようなイメージがあると思いますが...
実は！よもぎ蒸しで得られる効果の中に『発汗効果』はありません。つまり、汗をかく事を目的にしていないということです。
(※よもぎ蒸しで身体が温まった結果体温が上昇し、代謝や血液循環が良くなる事で発汗作用が促されます)
たくさん汗をかかないからと言って、よもぎ蒸しの効果効能が半減する事はないですが、良い汗をかく＝心身が整うイメージもありますよね。しっかりあったまって良い汗をかきたい！心身ともにスッキリしたい！と思われる方も多いはず。
よもぎ蒸し中の汗のかき方については、先述したように水分量が少ない以外にも、元々の体質やその日の体調など大きく影響します。
うまく汗をかけない方のポイントをお伝えすると、
・冷え性、血行不良
・水分不足
・自律神経のバランスが乱れている
・体質や遺伝的な問題
普段汗をかきにくい！と感じている方は、ぜひよもぎ蒸しを継続してみて下さい。
最初は汗がかけなくても、続ける事で体内の巡りが少しずつ整い、汗がかけるようなったというお客様も多数いらっしゃいますよ。
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