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ランソ ビューティー 成田(RUNSO Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 肌にいい水分の取り方とは？意外と知らないポイント
こんにちは。RUNSObeautyです♪
「しっかり保湿しているのに乾燥する」
そんな方は、実は“水分の取り方”が関係していることもあります。
肌のうるおいは外からのケアだけでなく、内側からの水分補給もとても大切です。
まずポイントになるのが「一度にたくさん飲まないこと」。
一気に飲んでも体に吸収されにくく、排出されてしまうこともあります。
こまめに少しずつ飲むことで、体に水分が行き渡りやすくなります。
また、朝起きてすぐの一杯も大切です。
寝ている間に失われた水分を補うことで、体の巡りが整いやすくなります。
さらに、冷たい飲み物ばかりではなく、常温や温かい飲み物を取り入れるのもポイントです。
体が冷えると血流が落ち、くすみや乾燥につながることもあります。
1日の目安は体調や生活スタイルにもよりますが、無理のない範囲でこまめに取り入れていくことが大切です。
内側からの水分補給と、外側からのスキンケアを組み合わせることで、肌のコンディションは整いやすくなります。
「最近乾燥しやすい」「肌がなんとなく元気がない」
そんな方は、水分の取り方も少し意識してみてください。RUNSObeauty
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