REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム 鶴ヶ峰
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- 神奈川県横浜市旭区鶴ケ峰１丁目１－８ HK店舗１F
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リアルワークアウト 鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/6/1
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
二の腕の悩み多いですよね。実は、日常生活で二の腕の筋肉を使う動きは非常に少なく、普段使わないことから脂肪がつきやすくなっています。二の腕とは筋肉でいうと上腕三頭筋を指し、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/29
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
トレーニングはツラくても楽しければ続くと思いませんか？楽しみかたは２つあります！１．体の変化を楽しむトレーニングをして食事をすれば誰でも平等に、やった分だけ体は変化します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/23
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
そもそも歯の黄ばみの原因ってなんでしょうか。。それは着色性食品が主な原因です！着色性食品とは、１．飲み物コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどポリフェノールやカテキンが含まれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/23
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
みなさんパーソナルトレーニングではどんなことをやっているかご存じですか？実際のトレーニング例（1セッション60分）をご紹介します！・お客様：30代女性・プラン：48回コース（2カ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/21
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
在宅勤務で座りっぱなしの生活が増えて一気に体型が変わってしまった人多いと思います。以前より活動量が減ってしまったら当然のことですよね。増えてしまった体重は、時間が経てば経…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/18
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
以前と食べてる量も活動量も変わらないのに最近は太ってしまうってお悩みありませんか？年齢を重ねるにつれて筋肉量が落ちていき、代謝が悪くなって、食べた分を以前と同じように消費…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/16
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
ダイエットの最終目的として圧倒的に多いのが、「着たい服を着る」です！「着たい服が着れるようになる」って幸せなことだと思いませんか？年齢を重ねるにつれて体型が変化してきて、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/15
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
やはり、1番のメリットは「結果が出る」ですね。みなさん必ず目的があって運動をしているはずが、運動に詳しくないし1人じゃ続けられず諦めてしまっている人は多いと思います。運動は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/14
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
体の柔軟性を気にしたことはありますか？柔軟性が高いと、各身体の部位の可動域の制限が少ない分、体が「動きやすく」なります。「体がしなやかである」ことは、怪我予防や運動パフォ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/13
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
脂肪燃焼といえば有酸素運動ですよね？！しかし、有酸素運動だからといって闇雲にランニングをすればいいという訳ではありません。実は脂肪燃焼に適したペースがあります！それは、ス…続きを見る
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