REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム 鶴ヶ峰
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リアルワークアウト 鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
やはり、1番のメリットは「結果が出る」ですね。みなさん必ず目的があって運動をしているはずが、運動に詳しくないし1人じゃ続けられず諦めてしまっている人は多いと思います。運動は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/18
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
理想の体重を目指す人へ！まずは、体組成を正しく活用しましょう！体組成を測るのに1番重要なことは、同条件で測定することです！朝イチがオススメですね！体重はその日食べたものや…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
ダイエットに勝る美容整形はありません。減量をしていく過程で、体重が落ちた時に1番最初に変化が現れるところが「顔・首回り」です。そして、1番最初に周囲の人から言われることも「…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/8
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
お客様の体組成経過記録です！Mさん（女性）プラン：スタンダード16回期間 ：2カ月頻度 ：週2回～体組成経過記録～●体重56.4キロ→52.4キロ（-4キロ）●体脂肪率32.9%→29.7%（-3.…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/4
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
ダイエット中の「空腹コントロール」できますか？空腹とどうやって上手に付き合っていくかがダイエット成功のカギとなります。今回は空腹を感じにくくする食事方法を紹介します！１.…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
ダイエットの3本柱「運動・食事・睡眠」の中から睡眠と筋肉の関係について紹介します。睡眠が筋肉に与える主な影響を以下の通りです↓1. 筋肉の修復と成長筋トレなど、筋肉に負荷をか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
現在継続中のお客様の体組成経過記録です！Eさん（女性）プラン：プレミアム48回期間：6カ月+6カ月継続中頻度：週2回～体組成経過記録～0日～180日（6カ月）継続中●体重65.3g→51.8k…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
睡眠とダイエットの関係！筋トレや減量成功のカギは睡眠にあり！？ボディメイクの３本の柱のひとつ「睡眠」についてお話します。ダイエットには「運動・食事・睡眠」どれも大切ですが…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/12/11
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
12/3(火)から12/9(月)まで横浜市旭区役所1階にて「sun*cat yokohama 啓発パネル展」が開催されました。sun*cat yokohamaは主に横浜市を拠点に、猫の保護活動、TNR活動(野良猫を捕獲し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
- RYUJI HARADA
現在継続中のお客様の体組成経過記録です！Eさん（女性）プラン：プレミアム48回期間：6カ月頻度：週2回～体組成経過記録～0日～64日目（2カ月）継続中●体重65.3g→58.2kg（-7.1kg）…続きを見る
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