REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム 鶴ヶ峰
リアルワークアウトパーソナルトレーニングジムツルガミネ
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- 神奈川県横浜市旭区鶴ケ峰１丁目１－８ HK店舗１F
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リアルワークアウト 鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ
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投稿日：2026/1/9
- 減量5kg＆引き締めに成功! 健康維持＆運動習慣づくり!
- お客様の体組成経過記録です！女性
頻度：週1～2回
期間：1年半
----体組成経過記録（107回目時点）----
●体重
54.3kg→48.8kg（-5.5kg）
●体脂肪率
31.3%→26.2%（-5.1%）
●内臓脂肪レベル
レベル4.5→レベル3.5（-1レベル）
●筋肉量
35.7kg→34.0kg（1.7kg減・筋肉率34.3%→37.8%）
●体内年齢
45才→39才（-6才）
●体水分率
49.0%→51.9%（+2.9%）
----経過----
----メッセージ----
いつもREAL WORKOUT鶴ヶ峰店をご利用頂きありがとうございます。
明朗快活で心身ともに素敵な方です。無料体験に来られた時に、直感で「ボディメイクしたら面白そうな方だな」と思いました。
明るくセッションに励んで頂き、こちらも楽しませてもらっています。どんな時も笑顔を忘れずにご自身の体と向き合って努力をしています。
ダイエットを始める決断をされたこと、最初は不安だったと思いますが信じて続けてくれたこと、今では本当に良かったと思っています。
最初は新しい食生活に慣れるまで大変だったと思いますが、徐々に自分に合った食事管理ができるようになってダイエットのペースを掴んでいったと思います。普段されている一部分しか把握できていませんが、その中でも細かくカロリー調整や食材の選定、食事の摂り方などを試行錯誤しながら工夫して頑張っているのがわかります。これまでとは違った食生活は大変なはずなのに、それをポジティブに捉えて前向きに楽しんで行える意志の強さが素晴らしいです。
トレーニングに関しては、最初から「賢さ」が動きに滲み出ていて、つい「すごい」という言葉がこぼれてしまうほど何でも上手にできます。元々フィットネスレベルが高くトレーニングセンスがあり、トレーナーとしてもキレイに体が動かせることや正しいフォームでできるところを見るのは嬉しいことです。
お忙しい中、時間を作ってお越し頂いて、セッション中はいつも色々なお話をしてくれてありがとうございます。こちらに対するお気遣いも感じるのでとても嬉しいです。応援しています！
リアルワークアウト鶴ヶ峰店 原田
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