REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム 鶴ヶ峰
リアルワークアウトパーソナルトレーニングジムツルガミネ
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リアルワークアウト 鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 体重-14.6kg、体脂肪率-12.2%達成！ダイエット記録☆
- お客様の体組成経過記録です！
≪30代女性≫
プラン：プレミアムライト24回＋プレミアムライト24回（継続中）
頻度：週1～2回
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体組成経過記録（42回目）
●体重
65.3kg→50.7kg（-14.6kg）
●体脂肪率
37.2%→25.0%（-12.2%）
●内臓脂肪レベル
レベル7→レベル2（-5レベル）
●筋肉量
38.6kg→35.8kg（-2.8kg）
●基礎代謝
1264kcal→1121kcal（-143kcal）
●体内年齢
44才→27才（-17才）
●体水分率
45.8%→51.6%（+5.8%）
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経過
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メッセージ
いつもREAL WORKOUT鶴ヶ峰店をご利用頂きありがとうございます。
真っ直ぐで人間味深い方です。
パーソナルトレーニングを始めてから、毎日しっかり食事と運動の記録をつけて全力でダイエットに励んでいます。ジムでのトレーニング、食事管理、外食後のカロリー調整や、宅トレなど自分で決めたことは必ず実行する強さと継続する根気があり、ダイエットに限らずお仕事でも才能を活かしてたくさんの人に貢献しご活躍されています。
いつも楽しくセッションをして頂き感謝しております。疑問に思ったことはすぐに伝えていただき、こちらのアドバイスも冷静に分析しながらも素直に聞いてくれてすごく助かっています。
ユーモアがあり、いつでも笑顔を忘れず前向きに物事に向き合っているところ、尊敬しています。
トレーニングでは、これまでの運動経験も活かしながら最初からレベルの高いトレーニングができています。股関節の痛みを気にしながらの運動ですが、キレイなフォームで丁寧にできています。
食事では、初めに食事管理に専念するための環境づくりができたことが良かったです。大変でも言い訳もせず、こちらが心配してしまうぐらいストイックに頑張りました。少し追い込みすぎてしまうところも、最近では上手にマネージメントできてきているのかなと思います。
ボディメイクでは、最速で減量に成功しましたね。元々の骨格バランスやプロポーションの良さと合わせて、気になる部位のサイズも理想に近づき、とても綺麗なシルエットになりました。
洋服選びや日常が変わったことを聞けて嬉しいです。いつもお洋服やスタイルよく似合っています。好きな美容やコスメ、ファッションなどこれからも存分に楽しめると良いですね！
これからご自身の大きな挑戦がありますね！心から応援しています。
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