リライフ(ReLIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/19
- なぜ姿勢、体型が良くならないのか？
なぜ姿勢、体型が悪くなるのか？
「体が硬いから？」 「筋力がないから？」 「運動をしていないから？」
これも全て姿勢が悪くなる要因ですが、姿勢改善において重要なことは２つあります。
それは
「脳から体にうまく伝達する」「インナーマッスルの強化」です。
少し聞き馴れない言葉ですが１つずつ話すと
１、「脳から体にうまく伝達する」
実は今の姿勢は脳からの伝達で出来上がっています。
こういう経験ありませんか？
姿勢を良くしようと試みるけど良いのは意識してる時間だけ
つまり、脳からの指令があったときだけです。
人間は生きてる以上色々なことをしなければならないので意識の範囲はたかが知れています。
ではどの様に継続的に姿勢を良くしていくかと言うと脳に姿勢を良くする動作を覚え込ませる
事です。
当院ではピラティスマシンを活用し脳に正しい体の使い方をインプットさせます。
２、「インナーマッスルの強化」
この言葉は聞き覚えがあるとは思いますが、そもそもインナーマッスルとは深層筋と言って
関節に引っ付く筋肉いわば体を支える柱の様なものです。
建物と一緒のことなのですが、柱が崩れると建物も壊れます。
それがインナーマッスルの役割です。
インナーマッスルを鍛えることで引き締まった良い姿勢が出来ます！
これらの事を改善できれば姿勢や体型は改善できます！
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