頭痛整体院みらいのブログ
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投稿日：2025/12/27
- 胃腸疲れと頭痛の関係
- 【胃腸の疲れと頭痛の関係】
年末年始はつい暴飲暴食しがち！
実は
胃腸が疲れると
・首・肩がガチガチに凝り
・血流が悪くなり
・頭痛が起こりやすくなります
特に
「目の奥がズーンと痛い頭痛」
これは胃の疲れと深く関係しています。
そんな時は無理に頑張らず
・胃腸に優しい食事を選ぶ
・一口につき30回噛む
・食べ過ぎた翌日は少し量を控える
「休ませる」ことも
大切なセルフケアです。
頭痛は
体からの「ちょっと休んで」のサイン。
しっかり受け取ってあげてくださいね
高崎市倉賀野町
頭痛整体院みらい
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