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ピークスプラス 五反田(Peaks+)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 【疲れにくい身体を作るには？】
- 疲れにくい身体を語る上でまず大切になってくるのが代謝の捉え方。
よく「代謝を上げましょう」という人がいますが「代謝を良くする」のと「代謝を上げる」というのはが大きく異なります。
「代謝を良くする」というのは無条件で私もおすすめしますが「代謝を上げる」という表現は捉え方によっては最悪のボディメイクへと繋がってしまいます。
そこをまず理解した上で身体作りをしていかないと疲れにくい身体を作るために頑張ってきたことが反対に疲れやすい身体へとなっていきますのでボディメイクの前には注意が必要です。
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