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pe・a・ly SHIZUOKA【ピアリーシズオカ】

ピアリーシズオカ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区御幸町６－１０　静岡モディ　６F
  • 静岡駅徒歩4分/新静岡駅徒歩3分　【静岡モディ6階】

ピアリーシズオカ(pe a ly SHIZUOKA)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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    投稿日：
    2025/9/5
    投稿者：
    小川
    心と体をととのえる”秋のはじまりケア”
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)9月も１週目が終わりますね。来週9月9日は「重陽の節句」菊の花に長寿や無病息災を願う日とされています。まだ暑さが残るこの時期、夏の疲れを抱え…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/3
    投稿者：
    小川
    運動習慣で毎日を軽やかに
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)夏の疲れが残る９月。体がだるくて気分が重い…そんな日もありますよね。でも大丈夫。ちょっとした運動を取り入れるだけで、体も心も楽になります。…続きを見る
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    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    小川
    睡眠の質を上げる夜の習慣
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)夏の暑さ疲れや気温差で、眠りが浅いなぁ、と感じていませんか？「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」そんな日が続いていませんか？忙しい…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    小川
    心と体を守る「食べ方」の工夫
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)８月の終わりは、冷たい飲み物やアイスで胃腸がお疲れ気味。そのままにすると「だるさ」や「食欲不振」につながります。でも大丈夫。ちょっとした食…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    小川
    睡眠とメンタルバランス
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)夏の疲れをそのままにしてしまうと、季節の変わり目に不調が出やすくなります。今のうちに「眠り」と「心」を整えて、秋を軽やかに迎えましょう。１…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    小川
    内臓から温めるセルフケア
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)暑いとつい手が伸びる、アイスや冷たいドリンク。でも摂りすぎは胃腸を冷やし、だるさや代謝低下の原因になります。ここからは”内臓を温める習慣”…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    小川
    暑さと冷房疲れをリセット
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)お盆を過ぎても残る暑さと冷房の温度差。その影響で「だるい・肩が重い・やる気が出ない」と感じていませんか？それは、”夏の疲れ”のサインです。…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    小川
    セルフケアを続ける意味
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)サロンでケアを受けた後は、身体がすっと軽くなったり、気分まで明るくなったりしますよね。でも、日がたつにつれて、また辛さが戻ってしまう・・・…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/19
    投稿者：
    小川
    連休明けのだるさをリセットしませんか？
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)長期休みが明けて、「生活リズムが乱れてしまった・・・」という声をよく耳にします。夜更かしや昼までの睡眠、つい食べ過ぎ・飲みすぎ、涼しい場所…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/17
    投稿者：
    小川
    暑さを乗り切るカラダづくり
    こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)お盆が過ぎても、まだまだ厳しい暑さ。冷房と外気の温度差で、自律神経が乱れやすい時期です。そんなときに取り入れたいのが、「体内リズムを整える…続きを見る
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