ピアリーシズオカ(pe a ly SHIZUOKA)のブログ
プライベート
投稿日：2024/10/29
- 秋の不調を軽くしましょう。
- こんにちは。pe・a・lyです(^^)
「一雨ごとに秋が深まる」、とは言いますが、今日は気温がぐっと下がり、一気に寒くなりましたね。
季節の変わり目である秋の雨は、梅雨の時期と同じように身体に不調を感じやすくなります。
代表的な症状としては、頭痛、だるさ（倦怠感）、気分の落ち込みなどがあります。
気圧の変化やお天気による不調を感じたら、”耳のストレッチ”をしてみてください。
耳の奥には、気圧の変化を感じ取る器官”内耳”があります。耳を動かすことで周辺の血流やリンパの流れがよくなり、症状が軽減することがあります。
☆耳のストレッチ方法☆
1．両方の耳を上下や横に引っ張る（3～5回）
2．前後に回す（3～5回）
軽くつまんで、気持ちいい強さで行ってみてくださいね(^_^)
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