ピアリーシズオカ(pe a ly SHIZUOKA)のブログ
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投稿日：2025/1/9
- 心地よく伸ばして、血行を良くしていきましょう♪
- こんにちは、pe・a・lyです(*^-^*)
年明けから、寒さが強くなってきていますね。
暦の上でも一年で最も寒くなる時期で、立春が今から待ち遠しいです。
この寒さでは、温かい布団から出るのも、体を動かすことも億劫になりますよね。
何もせずにいると体は硬くなり、血行やリンパの流れも悪くなりやすので、
身体を温める食材を摂る、湯舟に浸かる、軽めのストレッチを意識して行えるといいですね☆
・身体を伸ばしたい
・重怠さを軽くしたい
・睡眠の質を上げたい
そんな方には、タイ古式ストレッチがオススメです。
１月限定で45分のお試しコースが受けられます！
「ほぐす、伸ばす、揺らす」を体験してみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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