ピアリーシズオカ(pe a ly SHIZUOKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/4/12
- 無理なく、少しずつ。やさしいセルフケア
- こんにちは、pe・a・lyです(^_^)
4月は環境の変化や寒暖差で、心も体も調子を崩しやすい季節です。
そんな時こそ、無理なくできるセルフケアで、心身を整えていきましょう。
■首肩のストレッチで、リフレッシュ
デスクワークやスマホの使用で、知らず知らずのうちに首や肩がこり固まっていませんか?
簡単な首肩ストレッチで、血行を促進し、軽やかな体を作りましょう。
肩を前後に回したり、首をゆっくり左右に倒すだけでOK!忙しい日常にも取り入れやすいですよ◎
■お腹を温めて内側からケア
お腹を温めることで、リラックス効果や消化促進が期待できます。
お風呂上がりや寝る前に、お腹を手のひらで時計回りにやさしくさすってあげて。
お腹周りの血流がよくなり、心地よいリラックス感を感じることができますよ。
セルフケアは無理なく続けられるものから始めるのがコツ。
4月の心身の不調を軽やかに乗り越えるために、少しずつケアを取り入れて、リフレッシュしていきましょう♪

サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/17
-
●2026/3/10
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(1)
- 2026年3月分(4)
- 2026年2月分(3)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(13)
- 2025年11月分(14)
- 2025年10月分(17)
- 2025年9月分(18)
- 2025年8月分(14)
- 2025年7月分(15)
- 2025年6月分(19)
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(19)
- 2025年3月分(16)
- 2025年2月分(10)
- 2025年1月分(10)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(10)
- 2024年10月分(11)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(7)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(8)
もっと見る
ピアリーシズオカ(pe a ly SHIZUOKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【気になる歪みに】骨格調整コース 50分 ¥6600→¥5000
|
|
新 規 |
¥4,500 【平日限定】骨格調整コース 50分 ¥6600→¥4500
|
|
新 規 |
¥6,000 【当店人気No.1!】骨格調整コース 60分 ¥7700→¥6000
|
|
新 規 |
¥5,500 【平日限定】骨格調整コース 60分 ¥7700→¥5500
|
|
新 規 |
¥9,000 【調整×もみ×ストレッチ】骨格調整コース 90分 ¥11000→¥9000
|
|
新 規 |
¥8,500 【平日限定】骨格調整コース 90分 ¥11000→¥8500
|

