ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/2
- 身体の不調、実は“血行不良”が原因かも？
- 最近、
肩や首が凝る
手足が冷える
疲れが取れにくい
頭が重たい・ボーっとする
このような症状、思い当たることはありませんか？
実はこれらの不調、**血行不良（血流の滞り）**が大きな原因になっているケースがとても多いのです。
◆ 血流が悪くなると、身体に何が起きる？
血液は、身体のすみずみに酸素や栄養素を届ける役割を担っています。同時に、老廃物や二酸化炭素などを回収してくれる「デトックス」の働きもあります。
つまり、血流が悪くなるということは…
必要な栄養が届かない
老廃物が溜まりやすくなる自律神経も乱れやすくなる
その結果、肩こり・冷え・頭痛・むくみ・だるさ・集中力低下など、さまざまな不調を引き起こすことに。
◆ 血流を良くするにはどうしたらいいの？
血流を良くする方法は、意外とシンプルです！
◎ 身体を温める
湯船にゆっくり浸かる（38～40℃で15分程度）
温かい飲み物（白湯、生姜湯など）を摂る
◎ 軽い運動・ストレッチ
朝起きたとき・仕事の合間に肩回しや首ほぐし
ウォーキングやラジオ体操など、無理のない範囲でOK
◎ 食事で血流サポート
生姜、にんにく、玉ねぎ、青魚、納豆などを意識して摂取
水分をしっかり摂る（1日1.5～2Lが目安）
◎ 整骨院での施術
当院では、筋肉や関節の状態を整えながら、血行を促進する施術を行っています。
筋膜リリース
姿勢調整
温熱療法（ホットパックなど）
自律神経調整 など
お一人おひとりの体調や生活スタイルに合わせた施術をご提案します。
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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