ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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- 大阪府摂津市千里丘１丁目１２－２０
- JR京都線 千里丘駅から徒歩3分【千里丘/整体/骨盤】
はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/23
- 寒くなるとつらくなる肩首のこり。その原因とケア方法
- 気温が下がってくるこの季節、「肩が重い」「首がこる」「頭痛が出やすい」といったお悩みを感じる方が増えてきます。寒さが強くなると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させるため、筋肉への血流が悪くなります。その結果、老廃物が溜まりやすくなり、筋肉が硬くなってしまうのです。特に肩や首は、重い頭を支えているため負担がかかりやすく、冷えによる筋緊張が起こりやすい部位です。
また、寒さの中では自然と体を丸めたり、肩をすくめたりしてしまいがちです。この姿勢の変化も筋肉を固める原因となります。厚着やマフラーで動きが制限されることも、血行不良につながります。
ご自宅でできる簡単なケアとしては、まず「温めること」が基本です。ホットタオルやカイロで首・肩を温めるほか、湯船にゆっくり浸かって体の芯まで温まるのがおすすめです。さらに、軽いストレッチや肩回し運動をこまめに行うことで、筋肉の柔軟性を保つことができます。長時間同じ姿勢が続く方は、1時間に1度でも姿勢をリセットするよう心がけましょう。
当院では、寒さで硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促す施術を行っています。さらに、姿勢や骨格のバランスを整えることで、肩や首のこりを根本から改善していきます。「最近肩が重い」「朝起きると首が痛い」と感じている方は、つらくなる前に早めのケアをおすすめします。冷えに負けない快適な体づくりを、私たちがしっかりサポートいたします。
・当整骨院はお子様連れOK(スタッフが対応させていただくため要連絡)
・ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
・女性施術者2名勤務しておりますので、女性の方も安心してご利用いただけます♪力のいる男性の方にも対応可能です♪
・産後施術や自律神経施術もお任せください
・JR京都線 千里丘駅徒歩3分
・子ども連れOK！ キッズルーム有
・大阪府摂津市千里丘1丁目12-20
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近藤 拓巳コンドウ タクミ
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