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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/27
- 冷え」は万病のもと！整骨院でできる冷え対策とは？
- なぜ「冷え」が起こるの？
冷えの原因は人によってさまざまですが、主に次のようなことが考えられます。
筋肉量の低下（代謝が落ちて体が温まりにくくなる）
自律神経の乱れ（ストレスや生活リズムの乱れによる血流低下）
食生活の乱れ（冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎ）
姿勢の悪さ（血液やリンパの流れが滞る）
整骨院に来られる方の中にも、「冷え＋コリ」や「冷え＋痛み」 を訴える方が多く見られます。◎ 血流を促す全身調整
骨格や筋肉のバランスを整えることで、滞っていた血液やリンパの流れをスムーズにし、体の内側からポカポカに。
◎ 温熱療法・遠赤外線治療
深部までじんわりと温め、冷え固まった筋肉を緩めます。特に女性の方に人気です♪
◎ 姿勢改善・ストレッチ指導
姿勢が崩れると、血流が悪くなり冷えやすい体に。
ご自宅でもできる簡単ストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えしています！
■ ご自宅でできるセルフケア
毎日ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
冷たい飲み物を控え、温かいものを選ぶ
ストレッチや軽い運動を習慣にする
首・手首・足首を冷やさないよう意識する
ちょっとした工夫で、体の冷えは大きく変わります。
■ 最後に
「なんとなく体がだるい」「手足が冷たい」「肩こりが取れない」
それは冷えからくるサインかもしれません。
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ご来店お待ちしております
施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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