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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/8
- 【腰痛の原因と対策
- 最近、「長時間座っていると腰が痛い」「朝起きたときに腰が重い」などのお悩みをよく耳にします。
今回は、そんな “腰痛” について詳しくお話しします。
腰痛の主な原因とは？
腰痛と一言で言っても、実は原因はさまざま。
代表的なものをいくつか挙げてみましょう。
姿勢の崩れ
デスクワークやスマホの見すぎなどで、猫背や反り腰になりやすくなります。
この姿勢の乱れが、腰に大きな負担をかけてしまいます。
筋肉の緊張・コリ
長時間同じ姿勢を続けることで、腰周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化。
その結果、痛みや重だるさが出てしまうのです。
骨盤のゆがみ
左右のバランスが崩れると、腰にかかる負担も偏ります。
特に女性は出産後やヒールをよく履く方に多い傾向があります。
放っておくとどうなるの？
「そのうち治るかも」と我慢していると、
慢性的な腰痛になり、ぎっくり腰など急な痛みに繋がることもあります。
また、姿勢の悪化により肩こりや頭痛、脚のむくみなどの二次的な不調を招くことも…。
当院の腰痛施術について
当院では、根本改善を目的とした施術を行っています。
丁寧なカウンセリングで原因をしっかり特定
骨盤・姿勢のバランスを整える整体
筋肉の緊張をやさしくほぐす手技
必要に応じてストレッチやセルフケアのアドバイス
痛みを取るだけでなく、「再発しない身体づくり」をサポートしています！
このような方におすすめ！
慢性的な腰痛で悩んでいる
デスクワークで腰が重い
姿勢が悪いと言われる
ぎっくり腰を繰り返している
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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