ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 冬は肩こりが悪化しやすい？冷えによる不調と対策
- こんにちは、はぴねす鍼灸整骨院です。
最近、
「肩がガチガチでつらい…」
「首の張りが取れない」
というお悩みが増えてきています。
実はこの時期は、気温の低下で血行が悪くなり、筋肉が固まりやすい季節。
そのため、肩こり・首こり・腰痛などの不調が一気に出やすくなります。
◆ 冬に肩こりが悪化しやすい理由
● 冷えで筋肉が緊張しやすい
● 血流が低下して疲労物質がたまりやすい
● 厚着で動きが小さくなる
● 年末年始の疲れやストレス
このような要因が重なることで、いつもよりつらさが増してしまう方が多いんです。
◆ 当院の冬の不調ケア
当院では、
・固まった筋肉をしっかりほぐす手技
・全身のバランスを整える骨格調整
・自宅でできる簡単ストレッチ
・冷え対策のアドバイス
を組み合わせて、冬の不調を根本から改善していきます。
「冬になると毎年つらくなる…」という方は、一度ご相談ください。
◆ 自宅でできる簡単ケア
● 肩をゆっくり大きく回す（血行UP）
● 首の前後・左右ストレッチを10秒ずつ
● 湯船につかって全身を温める
少しの習慣でも、冬のつらさはかなり軽減できます。
◆ 最後に
冬の肩こりは放っておくと慢性化し、頭痛や倦怠感にもつながります。
「ちょっとつらいな…」と感じたら、お早めにお越しくださいね。
皆さまの体が軽くなるようサポートいたします！
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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