ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 朝起きたら首が痛い…それ、寝違えかもしれません
- 朝起きた瞬間、
「首が回らない」「動かすとズキッと痛む」
そんな経験はありませんか？
それは寝違えの可能性があります。
寝違えは、寝ている間の姿勢や首への負担によって、首や肩周りの筋肉・関節に炎症が起きている状態です。
寝違えの主な原因
寝違えは、以下のような原因で起こりやすくなります。
長時間の不自然な寝姿勢
枕の高さや硬さが合っていない
首・肩の筋肉疲労（デスクワーク・スマホ）
冷房による首・肩の冷え
ストレスや自律神経の乱れ
特に最近は、スマホやパソコン作業による首への負担が増え、寝違えを繰り返す方も多くなっています。
寝違えたときにやってはいけないこと
痛みがある時に、次の行動は注意が必要です。
無理に首を回す・伸ばす
強く揉む・叩く
痛い部分をグイグイ押す
炎症が強い状態で刺激を加えると、痛みが長引く原因になります。
整骨院での寝違え施術について
当院では、寝違えの原因をしっかり確認した上で、
首・肩周りの筋肉の緊張調整
関節の動きをやさしく改善
炎症を抑える施術
再発しにくい姿勢・セルフケアのアドバイス
を行っています。#千里丘 #千里丘駅 #摂津市 #吹田市 ＃摂津 #整骨院 #整体院 #骨盤矯正 #姿勢改善 #美容鍼 #ボディケア #ストレッチ #肩甲骨はがし #小顔矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #産後骨盤矯正 #O脚矯正 #猫背矯正 #眼精疲労 #ブライダル #筋膜リリース #歪み #根本改善 #体質改善 #睡眠改善
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近藤 拓巳コンドウ タクミ
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