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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 肩こりの原因は姿勢の乱れ？
- こんにちは！
今回は多くの方がお悩みの「肩こり」についてお話しします。
肩こりは日本人にとても多い症状で、デスクワークやスマホの使用が増えた現代では、年齢問わず悩んでいる方が増えています。
肩こりの原因として多いのが
猫背などの姿勢の乱れです。
長時間のパソコン作業やスマホ操作では、どうしても頭が前に出る姿勢になりやすくなります。
実は人の頭の重さは約4～6kgほどあり、前に傾くほど首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
この状態が続くと
・肩や首の筋肉が常に緊張する
・血流が悪くなる
・疲労物質が溜まる
このような流れで肩こりが起こります。
さらに肩こりを放置してしまうと
・頭痛
・眼精疲労
・腕のだるさ
・自律神経の乱れ
などの症状につながることもあります。
そのため肩こりは単に肩を揉むだけではなく、姿勢や身体のバランスを整えることが大切です。
整骨院では
・骨盤矯正
・姿勢改善
・肩甲骨周りの調整
・筋肉の緊張を緩める施術
などを行い、肩こりの原因から改善を目指します。
特に肩甲骨周りは肩こりと深く関係しているため、動きを良くしてあげることで血流が改善し、肩の軽さを実感される方も多いです。
慢性的な肩こりは、身体からの「疲れていますよ」というサインです。
「いつもの肩こりだから」と放置せず、早めのケアをおすすめします。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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