ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 頭痛は肩こりが原因？
- 「最近、頭痛が続いている…」
「薬を飲んでもまた頭痛が出てくる…」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実は頭痛の原因の一つに肩こりや首の筋肉の緊張が関係していることがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、知らないうちに首や肩に負担がかかりやすくなっています。
長時間前かがみの姿勢になると、首や肩の筋肉が緊張し続けて血流が悪くなります。すると筋肉に疲労物質が溜まりやすくなり、**頭の後ろやこめかみ周辺に痛みが出る「緊張型頭痛」**につながることがあります。
また、姿勢の乱れも頭痛に大きく関係しています。猫背やストレートネックの状態になると、頭の重さを首や肩の筋肉で支える時間が長くなり、結果として首や肩の筋肉が固まりやすくなります。
人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。この重さを支える筋肉に負担がかかり続けることで、肩こりだけでなく頭痛の原因になることもあります。
頭痛があるとつい薬で対処してしまう方も多いですが、原因となる筋肉の緊張や姿勢を改善することも大切です。
整骨院では首や肩周りの筋肉の状態を確認しながら、
・首や肩の筋肉の緊張
・肩甲骨の動き
・骨盤や姿勢のバランス
など身体全体をチェックしながら施術を行います。
肩や首の筋肉の緊張が緩み、血流が改善すると頭痛が軽減するケースもあります。また、日常生活での姿勢やセルフケアを見直すことも頭痛予防にはとても重要です。
慢性的な頭痛や肩こり、首の重だるさなどでお悩みの方は、一度身体のバランスをチェックしてみるのもおすすめです。
頭痛の原因は人によって異なるため、身体の状態に合わせたケアが大切になります。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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